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Trattiamo bene la nostra voce

Perché preoccuparsi della voce è importante?

 

Voce

 

 

Perché i problemi della voce sono molto frequenti e interessano bambini, adulti e anziani. È importante sapere utilizzare la voce nel migliore dei modi per evitare di sforzarla e affaticarla e generando poi problematiche connesse alle corde vocali, come afonie e disfonie.

 

 

Alcuni consigli su come trattare la voce:


  • bere molta acqua;
  • cautela con bevande irritanti e con farmaci eccitanti o alle erbe.
  • fare attenzione alla postura mentre parliamo può aiutarci a respirare in modo adeguato a seconda delle occasioni;
  • se dobbiamo parlare a lungo e bene è consigliabile prendere delle pause, anche brevi;
  • limitare l'uso della voce se si sta facendo uno sforzo fisico;
  • se c'è polvere, fumo, vento ... cerchiamo di parlare il meno possibile per non dover respirare a fondo;
  • non urlare per abitudine;
  • variare spesso la tonalità;
  • dosare la lunghezza delle frasi e intercalare con pause.

 

 

Consigli per trattare bene la voce

A cura della dott.ssa Orietta Calcinoni, foniatra e otorinolaringoiatra


scheda  Scarica la scheda

 

 


Centro Medico Santagostino
  Centro Medico Santagostino

Piazza Sant'Agostino 1 – Milano
www.cmsantagostino.it 

 

Informazioni: renata.bertola@cmsantagostino.it

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